16 lat

[...] treningi oporowe, m.in. dla rozwoju "kosci i miesni".. Poza tym dlaczego? proponuje trening 100 metrow sprintu 20 pompek tak 5 razy :) pokazcie klase:) a nie wyciskajac na klatke :) Taki gowniany test kazy moze zrobic, dlaczego mowisz ze od razu klase by sie pokazalo? podstawowa grupa krwi czyli 0 ( w sensie diety) odradza spozywania cyt. "Jaja [...]

[...] rasie żółtej. Tu przoduje Japonia, następnie Taiwan, i to nie podrabiając coś, tylko tworząc własne nowinki. "Najlepszą technologią dyusponują Stany. Czemu? Bo od 50 lat ściągają do siebie naukowców z całego świata." → No właśnie. Jakich naukowców? Powiem jak "obrzydliwy rasista": sporo żółtych. [...]

"Rasistowska", czy po prostu stwierdzenie faktu, że tak wygląda Afryka? Bo tak wygląda. Zaprzeczy ktoś? Poza tym kilkadziesiąt lat pod batem CCCP, a kilkaset(conajmniej) nędzy Afryki na własne życzenie, to sytuacje nie do porównania! bo nie znają się na antykoncepcji - bo są TĘPI, żeby nie wiedzieć skąd się biorą dzieci. Nie [...]

[...] poza tym(jakaś polityka, administracja, EDUKACJA, itp), to nie przypadek. Polacy wg tych teorii to też d****e - bo mieli państwo 3x większe i wszystko stracili. I prawie 50 lat byli pod kontrolą ZSRR. I w ogóle... Mamy tylu biednych ludzi, to na pewno świadczy o naszym ograniczeniu umysłowym. Afryka ma zasoby naturalne, ale co z tego jak tam są [...]

[...] różnic narodowościowych, etnicznych, rasowych, wyznaniowych albo ze względu na bezwyznaniowość, podlega grzywnie, karze ograniczenia wolności albo pozbawienia wolności do lat 2. Art. 257. Kto publicznie znieważa grupę ludności albo poszczególną osobę z powodu jej przynależności narodowej, etnicznej, rasowej, wyznaniowej albo z powodu jej [...]

[...] "nie jesteś wysoki", albo grubej 120kg babie powiedzieć "chyba miewasz problemy z utrzymaniem wagi". Na tej samej zasadzie powstały w ciągu ostatnich 10 lat "choroby" typu dysleksja, dysortografia, czy inne dysmózgowia. Przecież nie można nikogo zmuszać do nauki. "Biedne dziecko ma problemy", więc dajmy mu [...]

Witam, chcę spalić troche fetu, mam 16 lat, trenuje koszykówkę, chodze na basen i siłownię. Jedzenie - jem raczej wszystko, tylko nawet troche mało warzyw. Może mi ktoś poradzić co powinienem jeść, a czego kategorycznie mi nie wolno ? Zaznaczam, że mam 16 lat, pozdrawiam

witam, mam 16 lat, 188cm wzrostu, około 79kg wagi. Chcę przytyć około 10kgmasy mięśniowej. Wyciskam 75kg, chciałbym to popraqwić do około 100kg. bardzo rposzę napiszcie co mam kupić, mam około 400zł na to.

Wiek - 15 lat i 5 miesięcy Staż - rekreacyjnie ok miesiąca bez planu Waga ~~ 64kg Wzrost = 176cm -----------------------------------PLAN------------------------------------ / serie / ilość powtórzeń / --------------------------- Poniedziałek (klatka): 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 10 / 10 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA [...]

[...] sniadanie : 250 gram mleka = 100 kcal budyn : 30 gram = 30 kcal razem = 130 kcal Obiad : kasza = 654 kcal Podwieczorek : ryz brazowy albo bialy = 644 kcal Kolacja : 250 gram mleka = 100 kcal budyn : 30 gram = 30 kcal razem = 130 kcal razem = 1550 kcal Bedem dodawal jeszcze owoce mieso i warzywa Dobra dieta? ? wiek 16 lat wzrost 177 waga 69kg

a ja znam kolesie co moj kolega go zna co mieszka u nas w miescie co ma 54cm w bicu 16 lat i pcha zelazo około 10 lat bo jego tata jest kulturysta i do tego wyciska grubo ponad 200 zal chlopacy co niektorzy pisza poprostu szkoda slow z tego co widze to pelno gowiarzy o rozmiarach pudziana i za***iscie silnych jest :D tylko cos ich nie widac [...]

Moim zdaniem od 16 roku zycia mozna smiało to ćwiczenie robić osobiście mam brata ma 14 lat jemu nie pozwalam bo jest za silny potrafi podnieśc 90kg więc jemy mogłoby zaszkodzić mógłby się wad postawy dorobić ale od 16 roku mozna śmiało bez obaw

[...] Lecz kiedy znajde temat w wyszukiwarce to zakładają je osoby niemające masy!!!!. Chce poważnie ćwiczyć siłe masa mi juz niepotrzebna może w przyszłości. Mam 16 no prawie 17 lat waże 105 kg wzrost 183cm. Mój staż to około 4 miesięcy. Przez ten czas masowałem zazwyczaj.Pora w okrersie zimowym wziąść się za siłę. Moje wyniki to 120kg na klatke bez [...]

[...] Także jest też możliwość, że ktoś podp*****la mi awizo, ale to raczej mało prawdopodobne, bo spokojnych/normalnych sąsiadów, którzy przeżyli już na tym świecie ładnych parę lat i nie sądzę, aby praktykowali takie rozrywki. Olać. Poczta to ****y. Zepsuli mi humor od samego rana. Wklejam trzy fotki towaru, który nareszcie wpadł mi w łapy: Czas na [...]

:] wiec tak mam 16 lat 177cm i 69 kg ale mam bardzo wielki brzuch, jestem gruby na twarzy mam grube rece i na nogach :<

Witam. Bardzo zalezy mi na redukcji tłuszczu. Od jakis 10 lat byłem nabity, wszystko przez obżarstwo i brak ruchu. Jednak przełom nastąpił na wakacjach, gdzie schudłem 11kG z 80kg zszedłem do 69/70KG. Mimo wszystko jestem dosyc bardzo otłuszczony i chciałbym sie pozbyc fatu. Od jutra zapisuje sie na siłownie i bede tam chodził 3 razy w tygodniu. [...]

[...] takiego:nie wazne ze cwiczysz wazne ze bierzesz odzywki wtedy jesets fajny.... Moja hisotria jest inna na PIERWSZE i jak narazie jedyne jakie bralem/biore suplementy -gainery z racji brakow w diecie zapracowalem wlasnymi ręcyma Nie mozna zakladac ze kazdy bioracy suplementy malolat jest skonczonym idiota ... Aha jeszcze jedno ... mam 16 lat....

Mam 16 lat. Chodze do szkoly. Poniedzialek 7:10 do 14:00 Wtorek 10:40 do 16:00 Sroda 10:40 do 18:00 Czwartek 8:50 do 17:00 Piatek 11:30 do 17:00 I jak tu miec dobra dieta. W szkole przecierz nie bede jest kurczaka, ruzu czy tez jajka ? Czy to mam brac w postaci plynu ? WW i bialko pic w szkole czy co ?

Witam, mam niepełne 16 lat i również borykam się z podobnym problemem. Po tym co tutaj przeczytałem jestem prawie w całości zdecydowany na operację. Boję się jednak, że jej skuteczność będzie zbyt niska niż sobie to wyobrażam (słyszałem, że operacja obejmuje tylko okolice mostka - jak się to ma do reszty klatki?) i blizny pooperacyjne będą [...]

Ty chyba sobie jaja robisz napisales 3 podobne tematy jeden za drugim Zmieniony przez - luko11 w dniu 2006-11-14 20:26:32 edit: aha i w jednym temacie masz 15 a w drugim 16 lat - masz dzis urodziny? Zmieniony przez - luko11 w dniu 2006-11-14 20:28:39